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水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾代書信貸20萬種水果，蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃，不但可以增強中國信託信貸部飽腹感填飽肚子，還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。
維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。全穀類食物或是一些深綠色的蔬果中就含有大量的維生素B。
很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？
減肥食物：維生素B含量高的食物
難消化的澱粉又稱為抗性澱粉，在腸道中無法被水解，但能在結土地銀行貸款利率代書信貸當日撥款腸中被發酵類似膳食纖中國信託卡債協商土銀房屋增貸>土地銀行勞保貸款維。每公克平均提供2.8大卡，低於一般澱粉4大卡的熱量。紫米、燕麥、毛豆都有抗性澱粉。
本文作者／啾啾土銀信貸利率代書信貸 台中營養師
文／啾啾營養師
減肥食物：含抗性澱粉的食物
▲夜貓族宵夜大作戰。（圖／啾啾營養師）
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專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
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